做行進箭步蹲有什麼注意事項

做行進箭步蹲可以有效鍛鍊身體，但是在做的過程中也要小心。現在給大家分享做行進箭步蹲有什麼注意事項。

做的過程要注意雙腿和手都要保持90度。

上身保持挺直。

膝蓋不能超過腳尖。

動作輕盈，節奏明快，呼吸自然調整。

向前箭步行走蹲下去。

起身。

換腳向前箭步行走蹲下去。

做8到10個為一組。