苦瓜跟菠菜可以一起吃嗎

苦瓜可以和菠菜一起吃，沒有不良反應。

苦瓜含豐富的維生素B、維生素C、苦瓜苷，能促進體內脂肪代謝，可降血脂、改善便祕、清熱利尿、解毒。

菠菜含豐富的膳食纖維、維生素C、鐵，可補鐵、補血、緩解便祕。