運動完吃東西會胖嗎

適量吃正確吃是不會變胖的。運動過程中會消耗大量能量，若是運動完不能補充需要的能量，這樣會使身體非常疲勞，還會消耗蛋白質來作為能量，並且身體會降低代謝量，肌肉減少，減肥難度增大，非常不划算。