沒運動吃蛋白棒會胖嗎

不運動吃蛋白有可能會引起變胖的，因為蛋白當中的蛋白質每1g可以產生4卡的熱量，所以如果不運動只吃蛋白粉，有可能會造成過多能量在體內的超標，進而會引起脂肪的蓄積造成肥胖。如果吃的量少不會長胖，因為人體自身新陳代謝也需要消耗熱量。