月經期間晚上吃東西會發胖嗎

月經期間晚上吃東西會長胖的，但可以吃蔬菜水果，避免吃主食，平時避免久坐。

攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。