100克瓜子多少卡路里

615克。每100克的瓜子含熱量615克，脂肪53.4克、纖維素4.5克、碳水化合物16.7克、蛋白質19.1克，屬於高熱量、高脂肪的食物，對比同等重量的豬肉、羊肉，瓜子的熱量還要高一些，而在外面購買的瓜子一半都經過炒至、放鹽等加工後，熱量又會有所增加，一小包最低就有100-150克左右，吃完一袋瓜子所攝入的熱量算非常高。