100克黃瓜有多少卡熱量

100克黃瓜的熱量大概在30卡左右，還有多種維生素和礦物質，裏面含有的鉀元素也是比較豐富的。在夏天可以調節人體的電解質平衡，可以補充人體的水分，可以預防中暑。黃瓜中的膳食纖維素含量也比較高，可以增加飽腹感，非常適合正在減肥的人羣，或者是肥胖的人羣，而且黃瓜的食用方法也比較簡單，可以直接食用。