八寶粥熱量高嗎會發胖嗎

1、八寶粥熱量比較低，不會導致發胖。屬於流質食品，有助於胃腸蠕動，加快食物消化還可以預防便祕，有減肥的作用。

2、還具有滋養補虛，健脾養胃的作用，其中含有豐富的蛋白質和碳水化合物，可促進血液循環，有效保護胃腸粘膜，為身體供給能量，減少胃腸負擔。攝入後具有飽腹感，可減少其他食物的攝入，有利於調養腸胃。可選擇每天喝一碗八寶粥。