早飯吃熱量高會胖嗎

早餐吃太多可能會長胖。特別是在前一天晚上進食過少或者是沒有進食的時候更容易出現早餐吃太多進行能量補償。如果是整個上午的活動量較小的話，很容易將早餐吃進去的食物轉變成脂肪囤積。

想要身體不長胖，除了要注意飲食之外，最重要還是要運動。身體消耗的脂肪熱量多了，能夠囤積成為脂肪的也就變少了，人才能健康瘦下來。如果不參加運動的話，人體攝入的熱量總是大於消耗的，自然就會長胖。這個時候不管早餐怎麼吃都會長胖。