柴魚吃了有什麼好處

好處：

1、柴魚能健脾益胃：健脾益胃是柴魚的重要功效之一，它能肉質細嫩易於消化和吸收，能調理脾胃，減少其他物質對腸胃的刺激，平時經常食用能提高脾胃功能，減少消化不良和腹脹腹痛等多種不良症狀的發生；

2、柴魚能通乳：柴魚還是一種最適合產婦食用的食材，它能調節女性內分泌，促進女性乳汁分泌，對產婦經常出現的少奶或者無奶症狀都有很好的調理作用；

3、柴魚還能明目，它含有多種氨基酸，這些物質可以直接作用於人類的眼睛，能預防視力下降，也能緩解眼疲勞。