為什麼有人説喝酸奶會減肥呢

來源：生活大全幫 1.46W

喝酸奶會減肥的原因如下：

酸奶中的碳酸鈣等無機鈣具有預防肥胖的作用，即可達到減肥效果；酸奶中存在有利於脂肪分解的物質，加速脂肪消減，即可達到減肥效果；酸奶可以激活腸胃中消化酶的活性，增加腸胃蠕動，促進消化，減少腹中贅肉，即可達到減肥效果；酸奶中含有豐富的鈣元素，在不增加膳食熱量的前提下，增加膳食中鈣的攝入量，可顯著減少人體內的脂肪比例，即可達到減肥效果。

酸奶減肥法是一種新生的減肥方法，指調整食譜，增加其中酸奶的含量。它能夠通暢腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸收。