為什麼説喝咖啡會減肥

1、咖啡在人體吸收後，可以把脂肪加速分解，從而提高血液中脂肪酸的含量。而一旦血液中的脂肪酸濃度升高，脂肪酸就會透過血管被肌肉吸收，從而以能量的形式被消耗掉。

2、咖啡因有利尿的作用，喝咖啡後僅僅數分鐘，人類的大腸運動就會比平時有明顯加強，有利於排宿便的作用。在一定程度上可以提高排尿量，及時的排出身體多餘的水分。

運動也是減肥期間重要的一點，而且必須配合有氧運動和無氧運動，比如常見的有氧運動就是慢跑。常見的無氧運動有很多啊，比如，賽跑，舉重，跳高，跳遠。

在減肥期間必須吃早餐，少吃快餐，早餐要吃飽，午餐也要吃，晚餐儘量的要少吃或者不吃，多吃一些水果蔬菜之類的，少吃或者不吃肉類食物，多補充蛋白質，要吃米飯碳水化合物之類的食物，少吃油鹽糖。