喝酸奶對減脂有什麼幫助

有一定的幫助，由於酸奶中含有鈣質，鈣能減少甲狀旁腺激素的含量，那麼也就能夠放開對酵素的限制，最大程度的消耗脂肪，促進減肥。研究發現每天從乳製品中攝入1200至1300毫克鈣人比每天攝入400至500毫克的人中，出現體重下降人多70%，體脂下降的人多64%，並且這些脂肪下降的部位主要在身體的軀幹。