喝牛奶會不會變黑啊

喝牛奶並不會導致皮膚變黑。牛奶中並沒有使人體變黑的的成分存在。牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。

喝牛奶的好處有以下幾點，首先，牛奶中含有豐富的鈣質。能夠預防骨質疏鬆，尤其適合於中老年患者；此外，鈣質還能夠促進兒童和青少年的生長髮育。此外，牛奶含有豐富的蛋白質。多進食牛奶能夠起到抗衰老，美容養顏等作用，還能提高機體的免疫力。牛奶還具有安神助眠的作用，睡前飲用一杯牛奶可以促進睡眠。