運動後立馬稱體重上升

運動後立馬稱體重反而上升，一方面可能與運動的強度不夠有關，包括運動的力度不夠大，以及運動堅持的時間不夠長，導致消耗的熱量不足。另一方面還可能與運動後不控制飲食有關，造成消耗的能量小於攝入的能量。

大量的運動以後，身體可能會出現乏力或者飢餓的感覺，如果吃太多的食物，有可能會導致能量在體內出現堆積的現象，可能會引起體重不減反增的情況。每天進行鍛鍊，有可能會消耗和燃燒體內的脂肪，但是如果運動量太大，也有可能會導致局部出現肌肉的現象，當肌肉增加以後，有可能也會出現體重增加的現象。因此，運動後建議合理控制飲食，並且運動過程中，注意運動的強度，避免損失身體。