運動以後體温升高多少

運動後的體温會升高5度以內。升高的體温度數要視運動強度、持續時間和運動的環境氣象條件以及訓練程度而定。一般情況下，中距離賽跑後腋下温度可升到37.5℃，長跑後上升到38.5℃，激烈運動時直腸温度甚至超過40℃，肌肉温度可達41℃。運動中體温升高的同時，由於中樞神經系統的調節，散熱過程也加強了。這時血流加快，皮膚血管舒張,分配到皮膚的血量增加,並大量泌汗，直至運動停止後仍繼續一定時間。要特別注意在某些特殊氣候條件下（氣温特高、無風、濕度大）進行長時間的激烈運動,往往會因為體熱散發受到阻礙,致使體內温度過高，造成中暑現象。一旦發生這種情況,要及時進行治療,主要是採取一切辦法，迅速降温。