經驗 為什麼運動之後體重還增加了呢 來源:生活大全幫 7.93K 健身房鍛鍊兩天,體重增加一斤左右的變化,屬於正常現象。減肥期間進行力量訓練,體重會先增後減。肌肉質量的提高是在塑型,對減肥者有好處,應堅持鍛鍊。 體重 運動