方便麪有沒有營養

方便麪有營養，方便麪的主要成分為碳水化合物、蛋白質和脂肪等物質，這些是人體基本能量形式，所以説方便麪是有一定營養價值的。之所以不建議大家經常吃方便麪，是因為長期單純食用方便麪可能增加“營養不良”的風險。

有人食用方便麪時喜歡加入榨菜、火腿腸、滷蛋，那可能會由於鹽的攝入過多增加缺鈣、高血壓等的發生風險。方便麪的配料包裏是幹蔬菜，不利於維生素的保留，因此吃方便麪後進食一點水果如獼猴桃、香蕉、蘋果、橙子等，可以有效彌補維生素等的不足。另外，提倡煮食方便麪，煮後的麪條更柔軟，有利於腸道吸收水分，輔助消化。