通乳的食物有哪些

有很多食物都可以起到一定的通乳作用，比如蝦、花生等食物。不過通常是使用通草配合豬蹄等進行熬製，這種方法非常有效，而且不會產生任何的副作用，還會為哺乳期的女性補充大量的蛋白質等營養物質，使氣血虛弱的症狀恢復正常，防止出現貧血等症狀。最好不要使用藥物進行通乳，否則可能會使乳汁的質量和營養受到影響，進而就會對孩子的健康不利。