炒雞肉怎麼炒的好吃
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1、選擇雞腿肉吃起來比較勁道,清洗乾淨斬成小塊。
2、準備好配料:生薑切成片,乾紅辣椒剪成小段。
3、把洋葱、青椒和胡蘿蔔清洗乾淨,分別切成菱形片。
4、鍋中放油,小火煸香花椒,再加入薑片、蒜片和乾紅辣椒段煸出香味。
5、倒入雞腿,大火翻炒至雞肉發白,再調入適量的鹽、老抽和味極鮮,翻炒均勻。
6、雞肉和牛肉、豬肉比較,其蛋白質的質量較高,脂肪含量較低。此外,雞肉蛋白質中富含全部必需氨基酸,其含量與蛋、乳中的氨基酸譜式極為相似,因此為優質的蛋白質來源。