薏米祛濕用炒嗎

薏米祛濕用炒，薏米炒熟後祛濕效果更好。

薏米性味寒涼，具有利水滲濕、去濕除風、清熱解毒的作用，但是未經過炮製的薏米，食用過多會傷脾臟，傷元氣，對身體不利。但是炒熟的薏米性味轉平，食用不傷害身體，所以用炒熟薏米去濕熱比較好。

去濕是一件需要長期堅持的事情，氣候潮濕程度、飲食因素，到會導致體內出現濕熱的情況，所以需要長期堅持使用，一次食用約20克可以起到去濕利水的作用。