健康飲食四少一多指什麼

健康飲食四少一多指少油、少鹽、少糖、少肉、多纖維，這是健康專家提出的實用的吃喝竅門，既豐富又符合健康原則。失調的飲食習慣是健康殺手：避免高油、高鹽的烹調方式，可減少心血管疾病罹患率。不偏食，適當攝取；講究衞生，營養加分健康飲食實踐四少一多，健康多多，飲食習慣飲食內容，確實做到少油、少鹽、少糖、少肉、多纖維“四少一多”原則。