大學生如何健康飲食

早點必須吃,要有雞蛋,牛奶或豆漿

午飯吃豐盛,多吃幾種蔬菜,沒有肉就來點豆製品

晚飯早吃,清淡為益

過了晚上九點就不要吃東西了,餓了衝杯蜂蜜水,因為晚上我們的腸胃不在工作,再攝入食物只會成為身體的負擔

再有就是少吃零食,少喝飲料

大學期間還是比較容易控制飲食的,抓緊養成良好的飲食習慣,對身材有極大的好處,工作以後就顧不過來了