減肥期間吃板栗會胖嗎

板栗的熱量是比較高的，而且它的澱粉比較多，容易轉化成脂肪沉積在身體當中，所以説在減肥期間要少吃栗子，大家可以適度的吃幾顆這是沒有問題的。

吃栗子減肥要注意以下幾點

1、每天吃栗子的數量是5到8顆。栗子可以供給人體比較多的能量，能夠幫助脂肪代謝，但是吃栗子減肥最好是生吃。

2、吃糖炒栗子並不能達到減肥的功效，反而容易變胖，栗子澱粉比較多，難以消化，因此脾胃虛弱和消化不良的人不適合多吃。

3、栗子做菜時難以控制食用量，因此要避免多吃。栗子除了進補減肥外，還具有美容的功效。將栗子皮搗散後和蜂蜜調和塗在臉上可以祛除皺紋。