減肥期間早餐吃三明治會胖嗎

減肥期間早餐吃三明治會胖。三明治的熱量是非常高的，即使是一個最簡單的雞蛋肉鬆三明治，都含有三百多大卡的熱量，這個數值的熱量很高的。三明治中含有一定量的乳絡和黃油，在減肥期間是不宜攝入此類食物的，減肥期間，飲食上最好是多吃些膳食纖維豐富的蔬菜和瓜果類食物，低脂肪低熱量飲食，每天堅持半個小時的有氧運動。