減肥期間吃韭菜雞蛋餃子會胖嗎

減肥期間能吃韭菜炒雞蛋餃子，只能少量、適量的吃。

因為餃子皮—高澱粉、雞蛋白—高蛋白質、雞蛋黃—高膽固醇、韭菜—高纖維素，除了韭菜其餘的都會導致發胖。尤其是蛋黃更是要不得。

1盤韭菜雞蛋(250.0克)的熱量約261大卡，1碟韭菜炒雞蛋(120.0克)的熱量約125大卡。

減肥期間，最好是要均勻的飲食，只是飲食量相對的來説要減少。平時控制飲食的話，是每頓飯都要控制食量的，每次都七成飽就可以，多飲水，多運動，適當也要吃一些肉類，多吃蔬菜。

韭菜富含膳食纖維，能增強飽腹感，促進腸胃蠕動，幫助排便，因此可以算是減肥食品，但腸胃不好的人也不宜多食；雞蛋富含蛋白質，對運動減肥很重要，但也含有較多膽固醇，所以不宜多吃，一天1-2個差不多了。

減肥的目的是減掉多餘的脂肪，減肥基本原理就是每天的膳食攝入熱量低於每天需要量，這樣身體就會消耗脂肪為身體提供能量。