喝豆漿的好處是什麼

喝豆漿的好處：1、能夠強筋壯骨，因為豆漿當中含有豐富的鈣質，並且鈣磷比例合適吸收率比較高，適當喝豆漿補充鈣質，在糾正骨質疏鬆，防治腰膝痠軟、腰腿疼方面的好處非常明顯。2、能夠提高機體免疫力，因為豆漿當中富含有優質的蛋白質，而蛋白質構成了眾多免疫物質的原料，通過喝豆漿補充優質蛋白質，在提高機體免疫力方面的好處會非常的強。喝豆漿的壞處就是從中醫食療的角度上來講豆漿偏寒涼，如果喝的過於多會傷身體的陽氣，導致身體陰陽失衡。