孩子喝牛奶好還是喝豆漿好

一般來説小孩適當的多喝牛奶還是比較好的，可以多補充鈣質有利於生長髮育的。

奶與豆漿所含的13種營養物質分析，豆漿中的維生素A、維生素B1和礦物質如鉀、鐵、鈉都明顯高於牛奶，只有鈣、磷、糖略低於牛奶，其它如蛋白質、脂肪等5種營養物質基本相當。

但是同的食物有不同的營養成分，而且在飲食上最好是多樣化，單一的選擇並不能滿足孩子生長髮育的需求，建議最好兩者交替食用牛。