晚上喝豆漿有什麼好處嗎
來源:生活大全幫 3.06W
晚上喝豆漿的好處如下:
1、補充鈣能量:人體中的鈣代謝具有一個特殊的規律,於晚間尤其是夜間之際,血漿中的鈣含量會出現一個低谷,迫使機體通過調節機制運一部分骨骼中的鈣來補充。而豆漿含鈣量豐富,因此晚間喝豆漿可有效的補充夜間身體對鈣的需求。
2、降血糖:豆漿以大豆為主,而大豆中含大量水溶性纖維物質,而晚上喝豆漿對降低血糖起到有效作用。
晚上喝豆漿的好處如下:
1、補充鈣能量:人體中的鈣代謝具有一個特殊的規律,於晚間尤其是夜間之際,血漿中的鈣含量會出現一個低谷,迫使機體通過調節機制運一部分骨骼中的鈣來補充。而豆漿含鈣量豐富,因此晚間喝豆漿可有效的補充夜間身體對鈣的需求。
2、降血糖:豆漿以大豆為主,而大豆中含大量水溶性纖維物質,而晚上喝豆漿對降低血糖起到有效作用。