雞肉先炒再燉之後還有營養嗎
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雞肉先炒再燉之後對營養不會有影響,而且煲的雞湯會更香,下面是香菇燉雞湯的做法:
主料: 雞半隻,香菇10g,老薑5片,葱、料酒適量,白糖8g,鹽10g;
步驟為:
1、香菇提前泡開,薑片跟葱切片,把雞肉剁好焯水備用;
2、鍋中放少許油,將焯好的雞肉放入鍋中煸炒出香味即可;
3、將炒好的雞肉倒入砂鍋,放兩片姜,加入清水,蓋上蓋子,開火燉煮;
4、煮開後,轉中火燉30分鐘,放少許白糖,再放鹽調味,加少許料酒,繼續煮;
5、煮開後,繼續煮10分鐘,然後放香菇煮5分鐘即可。