清燉雞湯怎麼燉最有營養

1、首先鍋中加入適量清水，將砍好的雞肉塊放入，水要沒過雞肉，大火煮滾後馬上撈出雞肉洗淨。一定要冷水下鍋，這樣燉好後湯麪上才不會有血污；

2、將清洗過的雞肉放入高壓鍋中，加入厚薑片，小葱2根，加入一湯匙料酒，放入清洗好的枸杞、黨蔘、當歸、紅棗、桂圓肉3粒，如怕上火，可去掉當歸，加5克玉竹、苡米，少加一點鹽，加水沒過雞肉一寸左右，蓋上鍋蓋和閥，放在爐子上大火煮開；

3、高壓鍋噴汽後改中火壓5分鐘，再改小火壓10分鐘，關火等待高壓鍋氣壓降低；

4、打開鍋蓋後，撿出姜葱，加入適量的鹽和雞精調味，一鍋香噴噴的雞湯即完成。

注意：

1、如果是用普通湯鍋燉的話，水要多加些，不可中途添水，否則湯就不醇香；

2、大火燉10分鐘，然後小火燉1個小時，如果燉老母雞時間要延長一倍，調味即可。