怎麼樣讓皮膚變黑

最需要注意的是陽光。我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之後，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。

特別是含維生素C多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑

可以經常參加户外活動，可以喝點咖啡對身體變黑有好處，吃含黑色素多的食物，如木耳，黑米粥，黑米糕等可以起到一定的作用