怎樣讓皮膚曬不黑

防止皮膚變黑的注意點：最需要注意的是陽光，外出時應採取防護措施,如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑等；食物對皮膚影響極大,多食蔬菜水果,特別是含維生素C多食物對皮膚變白是有好處的,如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物,如貝殼類,則皮膚容易變黑；休息和睡眠對皮膚色也有很大的影響,長期睡眠不足,眼圈就會變黑,這是人人皆知的事實；情緒對人體的影響是巨大的,精神煥發,人體免疫功能大大提高,對各種不得因素在強大的抵抗能力。保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的，有了健康的身體,不怕沒有好的皮膚。