如何讓黑暗的皮膚變的白皙

讓黑暗的皮膚變得白皙健康的方法如下：

1、注意做好防曬工作，固然冬天嚴寒，但仍會有陽光的照射，建議出門前一定要抹上防曬霜，防止紫外線UVB和UVA的傷害，遮陽工具要隨身攜帶；

2、維生素攝取對皮膚至關重要，維生素A，維生素C和維生素E是美白的樞紐，可以調節人體的身體性能和免疫力，能改善體內皮膚組織，按捺黑色素的天生，多吃此類蔬果是有益無害的；

3、保濕讓肌膚處於蓄水狀態，沒有堅實的角質層和平均的水溶脂保護層及細胞膜的完好無損，肌膚會暗啞枯黃，肌膚缺水就會顯得乾癟暗黃，因此要做好補水保濕的工作，例如敷面膜等；

4、留意環境空氣的質量，闊別煙酒等刺激，戒掉辛辣食品和油炸食品，避免有害的氣體被皮膚吸收，家裏或是辦公的地方應種植綠色植物，保持室內的透風和含氧量；

5、舒緩心情，保持愉悦，適當的舒緩，保持心情愉悦可以讓皮膚更好的吸收營養。