如何讓皮膚變緊

讓皮膚變緊分內、外調理兩部分進行：

內部調理：

1、多喝水，能促進新陳代謝，補充肌膚水分。

2、多吃蔬菜瓜果，補充維生素，有助肌膚活力。

3、每月定量食用豬蹄、雞爪一類富含膠原蛋白的食物，及時補充膠原蛋白，為外部護理打下良好基礎。

4、多運動，多排汗有益毛孔健康及皮膚彈性。

外部調理：

1、根據個人膚質選擇正確的潔膚用品，保持皮膚清潔，同時這也有利於護膚品的吸收。

2、根據每日氣候乾濕變化，做好保濕或控油等護理工作。

3、定期去角質。