生菜熱量多少大卡

每100克的生菜中所含有的熱量為15大卡，一盤生菜可食用的部分大約為324大卡，因此生菜所含有的熱量為49大卡，需要散步34分鐘才能將這些熱量消耗掉。

另外，100克的生菜中所含有的脂肪含量僅僅只有0.4克，生菜因為熱量低，可以作為減肥的食物來食用。不過在食用生菜的時候，還是應該要注意食用的方法，不然的話，雖然生菜熱量低，但是也是起不到減肥的目的。