年糕熱量高嗎減肥期間能吃嗎

年糕熱量高，減肥期間可以吃年糕，只是在減肥過程中不要食用油膩脂肪高的食物就可以。年糕主要是使用糯米粉等食材製作而成的，其中含有大量澱粉、脂肪、蛋白質等營養物質，且本身熱量比較高，攝入後不容易被身體消化吸收，因此處於減肥期間的人羣最好少量食用年糕。

炒年糕的熱量有：

熱量：177.49大卡。

鉀：28.74毫克。

碘：15.34微克。

脂肪：15.18克。

鈉：13.39毫克。

磷：13.38毫克。

鎂：10.71毫克等。