求紅坊粥的配料和做法聽説能瘦

一、製作材料：葛根5克、木瓜5克、茯苓5克、薏米10克、燕麥10克、枸杞2克、小麥胚芽5克、冰糖。

二、製作方法：

1、將葛根、木瓜等洗淨；

2、將茯苓、薏米、燕麥、枸杞、小麥胚芽提前浸泡1小時；

3、將所有材料盛入燉盅，放入適量水，文火慢燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。