吃完燕窩多久可以吃早飯

燕窩是一種活性水溶性蛋白質。氨基酸在進食後15分鐘進入血液，30到50分鐘達到最大值。因此，如果你想讓燕窩被腸胃充分吸收，達到燕窩的最大營養，最好在半小時內再吃一次。鳥巢一次不應該吃得太多。燕窩應該整齊有序，循序漸進。它應該越來越少吃。連續進食超過三個月的效果將是明顯的。