吃什麼水果可以讓白頭髮變黑

吃桑椹、獼猴桃、櫻桃、金桔、楊桃、蘋果、香蕉、草莓、梨、柿子等含鋅量高的水果可以讓白頭髮變黑。鋅元素在抗衰老及毛髮美化方面起重要作用，所以吃含鋅量高的水果可以讓白頭髮變黑，在補鋅的同時還要注意，還有多吃些含有維生素c的水果，以利於人體對鋅的吸收。而且維生素c還具有鎮靜、安神、使毛髮柔順和強化血管的作用，因此在平時的生活中含有維生素c的水果必不可少。