頭髮白了吃什麼能變黑

1、白頭髮要變黑吃何首烏。何首烏是一味中藥，何首烏可以補肝補腎、補益精血、烏鬚髮的作用，從根本上調理身體，達到黑髮，所以選擇何首烏用來治療白髮還是不錯的。建議每天用何首烏泡一兩杯水喝，慢慢調養頭髮讓其變成黑色。

2、白頭髮要變黑吃黑芝麻。黑芝麻中含有很多維生素及蛋白質，重要的是黑芝麻中含有的鐵、鉻、鈣等營養成分，有助於保肝、健脾養胃，促進細胞的再生長，增加體內的黑色素，有利頭髮的生長。建議每天取黑芝麻二十五克熬粥或生吃都可以。