大便硬吃什麼水果可以變軟

梨子、蘋果、柚子和香蕉等等水果。因為這些水果含維生素比較多、粗纖維多，可以調理胃腸消化功能。

水果是指多汁且主要味覺為甜味和酸味、可食用的植物果實。水果不但含有豐富的營養，而且能夠促進消化。維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮着重要的作用。