緊張手腳發抖怎麼辦

緊張手腳發抖這種情況一般都是由於心理壓力過大，建議平時一定要學會自我調節，放鬆身心，不要給自己太大的心理壓力，最好的話是能夠找心理科的醫生諮詢一下。把生活的節奏放慢下來，把你過於亢奮的心理狀態舒緩下來，可以調低對於目標的預期，也不強迫自己一定就有多麼的優秀，不過度追求完美，允許自己自然平凡和真實，長期培養放鬆和靜心