豆漿的熱量是多少

100克豆漿熱量約為14卡路里。走路 14分鐘或慢跑 2分鐘可消耗完14卡路里。豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質。 每一百克豆漿中，碳水化合物約為0.7克，脂肪約為30毫克，磷約為9毫克，鎂約為0.8毫克，維生素E約為0.24毫克，鋅約為90微克，胡蘿蔔素約為0.07毫克，銅約為0.02毫克。