豆包的熱量是多少

豆包主要是用麪粉、紅豆沙共同製作而成，它的熱量比較高，每一個豆包的重量大概在100克左右，含有熱量220大卡以上。裏面含有豐富的蛋白質、維生素b1、維生素b2、鈣離子、鐵離子等成分。

豆包是一種以黃米麪為皮，以豆沙為餡，蒸熟後食用的食品，一般出現在中國北方地區。但是，華北很多地區隨着人口的遷移，也漸漸出現了白麪為皮的豆包，為了區分於饅頭，還用胭脂在上面點上紅點，餡料也逐漸簡化，不用豆沙而直接將紅小豆煮熟加糖，看起來豆包餡都是一粒粒的。在東北，豆包也叫黏豆包，但不叫豆餡包，豆陷包是指白麪皮的豆包。