喝白米粥是不是等於糖水

作為日常食用米，大米含有人體必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素B1、煙酸、維生素C及鈣、鐵等營養成分，可以提供人體所需的營養、熱量。大米味甘性平，具有補中益氣、健脾和胃、除煩渴的功效。而糖水中主要成分為水和蔗糖，主要起到快速補充水分和能量的作用。其作用效果遠不如白米粥。