老人補鈣吃什麼好

老人補鈣要多吃含鈣較高的食物，如牛奶、豆製品、蝦皮、軟骨、大骨湯、魚鱗，魚鱗可以做成魚凍。另外，要適當運動，增加血液循環，要多曬太陽，生活規律，保持情緒穩定。

老年人補鈣要了解是否真正缺鈣，可以到醫院做化驗，查血鈣濃度，做骨密度測定，檢查有沒有骨質疏鬆，是否需要補鈣。