為什麼我50米跑不快

跑步有技巧：儘量保持挺胸抬頭，這樣能保持肺部處於完全開放狀態。儘量保持用鼻子吸氣嘴呼氣，並且有節奏，節奏自己調整，看個人習慣。跑得快要多練自己的爆發力，全身的都要練，這樣才能跑得快。儘量深呼吸這樣能更好的吸入氧氣，保持體力。

1、跑之前一定要作熱身運動。

2、起跑之前，做深呼吸，大口吸氣，慢慢呼氣，緩解緊張；起跑時，注意力要集中，要迅速反應，當槍響後，右腳要用力向後蹬；

3、起跑是相當重要，尤其在短跑還有你跑不快，注意你的跑步頻率，如果170步子應該邁大點，然後頻率也要提上去，可以試着綁沙袋。