怎麼訓練耳力

經常做耳保健操。

步驟方法。

1、揉耳廓：雙手食指歪曲成勾如耳廓形狀，拇指在下揉搓耳廓，揉50次左右知道耳朵發熱為止。

2、明耳朵：用食指插入耳中，力度要輕，深部不要太深，避免插入力量太大傷及耳膜。食指插入後立即拔出，反覆20次左右。

3、 醒耳骨：雙手中指搭在耳朵後側頭部，食指搭在中指上，然後自然滑下敲打耳朵後側頭部，反覆30次左右。

4、 震耳：將雙手張開，相互揉搓發熱，然後迅速捂住耳朵全部然後鬆開，如此10次左右，能有耳朵清靜的感覺。