健康的食物有哪些

健康的食物有：番茄、菠菜、大蒜、花生、菜花、藍莓、燕麥、綠茶、紅酒、桂魚等。番茄健康、抗癌，維生素C多。菠菜與蘋果、胡蘿蔔、脱脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。大蒜增強氣力，抗疾病。